Alimentos con efecto anti inflamatorio

La comida tiene el poder de curar. Muchas enfermedades son causadas por inflamación. Un estado de desequilibrio que aumenta la acidez/fuego interno y así las células se intoxican hasta manifestar síntomas como un simple dolor de cabeza. Esto quiere decir que hay alimentos que facilitan los dolores de cabeza.

Por eso les cuento cuáles son los alimentos que refrescan y la comida que más inflama:

  • Leche animal: está cargada de hormonas y elementos químicos.
  • Azúcar industrial: inflama rápidamente y carga el hígado.
  • Grasas trans y fritos: Van directo a aumentar el colesterol negativo en la sangre.
  • Soya: Por ser tan procesada pierde su calidad.
  • Gluten: Algunas personas son alérgicas al trigo y sus derivados, causan inflamación abdominal evidente.

Estos alimentos son peligrosos porque están claramente vinculados con enfermedades crónicas. Cada persona necesita reconocer la comida que le hace bien y lo que definitivamente no tolera.

Por otro lado, la comida anti-inflamatoria, fresca y ligera nace desde la Tierra y se consume natural ¡es tan variada! y viene sin procesos ni aditivos.

  • Aguacate
  • Aceite de Oliva
  • Salmón, pescados frescos
  • Cebolla y ajo
  • Jengibre y cúrcuma
  • Linaza y semillas
  • Espinaca, brocoli y verduras verdes.
  • Guayaba, durazno, manzana, toronja, naranja, kiwi, fresas y frutos rojos: Vitamina C.
  • ¡Papas con cáscara!
  • Te verde
  • V E G G I E S + F R U T A S

Basar la alimentación en estos alimentos te hará sentir liviano y fresco. Desde esta mirada, la comida tiene un especial poder en nuestro bienestar. Estás a una pequeña decisión de sentir frescura o irritación.

En mi experiencia, durante un episodio fuerte de acné (inflamación en la piel), los alimentos frescos fueron esenciales para calmar y aliviar la apariencia en mi piel. También alcancé a sentir cómo mi energía se aclaraba y menos estrés.

Anímate a elegir con sentido tu alimento esencial.











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